Manfaat kopi arabika ternyata memiliki sejumlah kandungan zat gizi yang baik untuk tubuh, bahkan terkenal menjadi salah satu obat untuk kanker. Apakah benar? Ekstrak biji kopi inilah yang diproses menjadi bubuk kopi yang kadang Anda nikmati.
Pada umumnya kopi dijadikan pelengkap disaat mengawali aktivitas dipagi hari. Minuman berwarna hitam pekat tersebut menyuguhkan cita rasa yang unik, tidak heran banyak sekali orang yang memilihnya menjadi minuman favorit. Di Indonesia sendiri banyak di wilayah-wilayah tertentu, meminum kopi dijadikan sebuah budaya yang unik.
Perlu untuk diketahui, aktivitas meminum kopi diselingi makan akan berdampak baik untuk kesehatan. Bermacam manfaat kopi arabika untuk tubuh ialah sebagai berikut.
- Riboflavin (Vitamin B2): 11% dari AKG.
- Asam pantotenat (vitamin B5): 6% dari AKG.
- Mangan dan Kalium: 3% dari AKG.
- Magnesium dan Niacin (B3): 2% dari AKG.
Manfaat Kopi Arabika Untuk Kesehatan
Banyak masyarakat yang menyukai kenikmatan secangkir kopi, tapi dibalik nikmatnya terdapat bermacam-macam manfaat. Berikut ini beberapa manfaat kopi arabika di antaranya adalah:
1. Penambah Stamina
Kopi mempunyai kandungan zat kafein yang tinggi. Adenosin didalam tubuh bekerja sebagai sel yang menyebabkan rasa ingin tidur kepada otak. Kafein dalam kopi menyebabkan kinerja sel dan menjadikan pergerakannya lebih pelan. Maka akan membuat perasaan segar lebih lama.
2. Mencegah Kanker
Antioksidan pada kopi bisa melawan resiko gejala kanker pada tubuh. Menurut Penelitian di Jepang pada sejumlah wanita yang mengonsumsi kopi 2 kali sehari, kemungkinan terjadinya kanker usus besar berkurang kurang lebih 25%.
3. Kopi Menjaga Kesehatan Mulut
Kopi mempunyai sifat anti bakterial yang bagus untuk kebersihan mulut. Hal ini bisa mempercepat penyembuhan gigi berlubang, plak dan infeksi gusi. Tentu saja berpeluang besar untuk menekan resiko kanker mulut.
4. Mengurangi Resiko Diabetes
Penghambatan penyerapan gula bisa dilakukan dengan mengonsumsi kopi. Kandungan zat asam klorogenat mempercepat kinerja hal ini pada pertumbuhan terbentuknya insulin. Para ahli sudah membuktikan bahwa penyakit diabetes yang terjangkit pada seseorang, bisa diturunkan sebesar 50% berkat manfaat kopi arabika.
5. Menurunkan Resiko Penyakit Alzheimer dan Demensia
Alzheimer merupakan salah satu penyakit yang kebanyakan menyerang orang yang telah memiliki usia 65 tahun lebih. Kopi juga sudah terbukti bisa meningkatkan perlindungan kepada penyakit yang berhubungan dengan degradasi fungsi saraf.
6. Mencegah Parkinson
Selain penyakit alzheimer, parkinson merupakan satu dari banyaknya penyakit terpopuler yang penyebabnya berasal dari degradasi fungsi saraf didalam tubuh manusia. Konsumsi kopi secara rutin dapat meningkatkan perlindungan dari penyakit parkinson.
7. Menambah Mood
Banyak sekali orang yang secara tak sadar lebih bergairah dan ceria ketika mengonsumsi kopi. Kopi pada dasarnya merupakan salah satu hidangan yang bisa meningkatkan semangat seseorang, tidak hanya itu ia juga bisa memberikan efek korelasi pada kebahagiaan.
Manfaat Kopi Arabika Bagi Kecantikan
Selain manfaatnya yang bagus untuk kesehatan, kopi sering digunakan sebagai media perawatan kecantikan. Inilah beberapa manfaatnya.
1. Kopi Sebagai Masker Wajah
Manfaat kopi arabika banyak dipakai untuk pembuatan masker wajah pada salon-salon kecantikan. Fungsihnya ialah bisa membuat kulit lebih kencang dan mengangkat sel-sel kulit mati. Kopi juga dapat digunakan sebagai krim anti mikroba untuk membersihkan wajah.
2. Pemeliharaan Kulit Kepala
Menurut penelitian para ahli, kandungan kafein pada kopi melahirkannya sebagai anti kerontokan rambut. Antioksidan tersebut yang terdapat pada kopi memiliki peran aktif untuk melindungi kulit kepala.
3. Menyejukan Kulit Tubuh
Manfaat kopi arabika memaksimalkan pelepasan sel-sel kulit mati yang berdampak pada peremajaan kulit, maka kulit tampak selalu sehat dan bercahaya. Cukup gunakan scrub berbahan kopi sebagai pemeliharaan kulit secara terus menerus.
4. Kegunaan Kopi Untuk Pedicure dan Manicure
Aromaterapi bubuk kopi membantu membersihkan siku hitam dan tumit kaki yang pecah. Tidak hanya itu, kopi juga ternyata dapat digunakan untuk mempercepat proses kekencangan kulit tubuh serta membantu mencegah penuaan dini.
5. Ampas Kopi Sangat Baik Sebagai Mengencangkan Wajah
Banyak orang yang sudah merasakan betapa ampas kopi memiliki peran penting bagi kecantikan. Hanya dengan membuat ampas kopi sebagai masker, sehingga dapat menambah kekencangan kulit hingga membuatnya lebih mudah terawat.
Demikianlah kutipan artikel khasiat kopi bagi kesehatan dan juga perannya untuk bermacam-macam masalah kesehatan lainnya, Semoga bermanfaat bagi Anda para coffe lover.
